Personel Kodim 1426 Takalar Rutin Lakukan Pembinaan Fisik untuk Jaga Stamina Prima
Takalar (Sulawesi Selatan), dimensitivinews.com.
Personel Komando Distrik Militer (Kodim) 1426/Takalar menjalankan kegiatan pembinaan fisik secara rutin setiap pagi, yang dipimpin langsung oleh Dandim 1426/Takalar Letkol Inf Anton Timotius Milala, SE., S.I.P. Kegiatan yang berlangsung di halaman Markas Kodim Kelurahan Kalabbirang, Kecamatan Pattallassang, Kabupaten Takalar ini diawali dengan apel pagi, kemudian dilanjutkan senam dan lari aerobik.
Menurut Dandim, kegiatan olahraga aerobik tersebut bertujuan untuk menjaga kesehatan jantung, meningkatkan daya tahan tubuh, serta mengoptimalkan imunitas dan kapasitas energi. Selain manfaat fisik, aktivitas ini juga berperan dalam mengurangi kejenuhan dan mempererat hubungan antar personel.
"Olahraga aerobik memiliki beragam manfaat, mulai dari meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan suasana hati, hingga membantu mengendalikan berat badan," ujarnya.
Dandim menambahkan, dengan melakukan aerobik minimal dua kali seminggu, personel dapat mendapatkan manfaat lebih luas. "Hal ini dapat menurunkan berat badan berlebih, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kemampuan kognitif, serta menjaga kesehatan jantung," jelasnya.
(Muhammad Risal)
